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Diretrizes de alimentação para americanos: consumir menos açúcar.

As novas diretrizes de alimentação para americanos foram delineadas para ajudar os americanos a escolherem e manterem uma alimentação saudável. As Diretrizes de Alimentação para Americanos (Dietary Guidelines for Americans, DGA) foram criadas pelos departamentos americanos de Saúde e Serviços Humanos (Departments of Health and Human Services, DHHS) e da Agricultura (USDA) e foram atualizadas em 2016. As diretrizes são

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Ômega 3, saiba qual comprar e tomar!

Tendo em vista que os benefícios do uso do ômega 3 vão muito além da saúde cardiovascular, e que o consumo do óleo de peixe reduz 14% das nossas chances de morrer por outras doenças, é claro que queremos tomar. Mas temos que estar atentos a certos cuidados para não nos prejudicarmos, pois existem muitas marcas e muita propaganda enganosa

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Além da saúde do coração!

Mais razões para tomar óleo de peixe Os estudos sempre concentram -se nos benefícios cardiovasculares dos ácidos graxos ômega 3 derivados do óleo de peixe. Dados mais recentes mostram que os efeitos biológicos conferidos pelos ômega 3 se estendem para além das questões cardiovasculares e afetam praticamente todos os aspectos de nossa saúde. Uma meta-análise publicada no ano passado descobriu que o maior consumo de ômega-3 do óleo de peixe foi associado

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Alta homocisteína e perda auditiva.

A perda auditiva é considerada normal no envelhecimento, mas estudos recentes indicam o contrário. Pesquisas publicadas nos últimos dois anos identificaram uma causa subjacente de perda auditiva não considerada rotineiramente pelos médicos. Esses achados revelam que a perda auditiva relacionada à idade envolve danos não apenas às células da própria orelha, mas às células nervosas que suportam a audição.  Isso sugere que estratégias comprovadas de proteção

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Como posso evitar uma inflamação crônica?

Ter um pouco de esclarecimento acerca deste assunto nos ajuda a prevenir com maior eficácia um grande número de doenças. Quando temos uma inflamação por persistência do agressor temos um estado de alerta constante no nosso organismo, as células imunes não param de trabalhar, se multiplicar e produzir substâncias para chamar outras células, ou para destruir o agente agressor. Então

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Uma hora de exercícios por semana é capaz de prevenir a depressão!

Uma nova pesquisa sugere que apenas uma hora de exercícios regulares por semana é capaz de prevenir a depressão. No maior estudo desse tipo, os níveis de exercícios e os sintomas da depressão e ansiedade foram monitorados durante onze anos em 33.908 adultos noruegueses. Pessoas que informaram não praticar exercícios na avaliação basal tinham uma probabilidade 44% maior de

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Me engana que eu compro!

Fonte: Revista Mundo Estranho Edição 206 – Março de 2018 Me engana que eu compro: produtos disfarçados, embalagens mascaradas e rótulos mentirosos. Conheça os grandes truques (e as brechas nas leis brasileiras) que as empresas utilizam para manipular sua decisão de compra.

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Plásticos e o Bisphenol A (BPA)

Disruptores Endócrinos: Substância química exógena que altera a síntese, secreção, transporte, acoplamento, ação ou eliminação dos hormônios, causando perturbações na homeostase, reprodução, desenvolvimento e comportamento. (U.S.Environmental Protection Agency, May 1997) Vários estudos demonstram as alterações causadas por determinados produtos químicos, cujas quais destaco: 1 potencial cancerígeno, 2 puberdade precoce, 3 obesidade. Mecanismo de ação : Bloqueio dos receptores

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Henrique Kravitz - Criação de Sites
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